乃昔一份多少钱

继网红代餐风靡之后，国内外代餐潮流迅速崛起，各大食品大厂也纷纷进军代餐行业。代餐产品的品类、质量和价格亦成为了大家关注的方向。这么多的代餐奶昔，都挑得眼花缭乱了；那么有没有一款代餐奶昔能称得上国货之光呢？

答案是有的。

就是国货代餐奶昔——摇摇饭

关于代餐奶昔到底能不能减肥的问题，需要辩证地分析：减肥的原理在于制造热量缺口。

北京市营养学会营养师张光成在《代餐奶昔能减肥吗》一文中就指出：

1.代餐奶昔是在减少某一餐能量摄入的同时，强化了一些减肥时容易缺乏的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，使该餐的能量既不高，又能达到营养要求。
2.代餐中的膳食纤维还具有吸水膨胀的作用，能不被人体吸收利用的同时还能增强饱腹感。
3.膳食纤维在通过肠道排除时，还可以黏附一些脂肪类的东西，从而减少能量摄入。

这就表明了，一款代餐产品只要符合科学的营养配比、含有足够的蛋白质、矿物质、膳食纤维等，不是化学原料调配品，那至少能说明它不是智商税，是可以减肥的。

那就可以拿本文的国货代餐奶昔——摇摇饭为例：

摇摇饭营养成分表

营养成分表：其中的NRV百分比，即营养素参考值百分比，表示食品中所含营养成分占全天应摄入量的百分比。

每100g摇摇饭，里面就有35g优质蛋白，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的要求。

摇摇饭代餐奶昔是符合中国营养学会建议：所含的营养需要包括如下：优质蛋白质需要占比25%-50%，其中必须含有膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、烟酸、钙镁铁锌等等。营养越高越好，越能满足我们的身体所需。

代餐的饱腹感基本来源于膳食纤维，而摇摇饭代餐奶昔的膳食纤维含量有14.3g（每100g摇摇饭），喝一次能管饱5个小时。

如果一袋奶昔比吃一顿正餐还贵，真的不建议入手。

而国货代餐奶昔——摇摇饭120不到就能买到6袋一盒装，也就是说一餐都不到20块钱，这可比外卖更健康更省钱。

并且每袋摇摇饭还额外搭配了一袋摇摇果粒，让享受到咀嚼的快乐的同时拥有足够的满足感。

国货代餐奶昔摇摇饭真的很适合重度懒癌患者，能一步做完的事情，坚决不两步。只需要大概六秒就可以享用这顿营养餐，不仅能补充所需营养，还能有效控制体重，真的是一个不错的选择。

宝藏国货代餐奶昔，非摇摇饭莫属！