吃什么的对肺好(吃什么对肺好呢)

#健康过大年#

肺是人体进行气体交换的场所，我们通过气体的交换，吸入氧气呼出二氧化碳以及废物，用以维持机体的功能，所以说，保护肺真的很重要。

虽然肺的功能很强大，但并不代表着它就可以离开其他器官进行独立地运转。因此，如果是我们的肺出现问题，也会累及其他器官组织。

肺在病变后，肺的结构就会有明显的改变，这时候，用医学仪器检查更为直观，一般来说，临床上习惯用CT或者是其他医学影像来检查肺是否发生病变。

肺部的疾病有多种，常见的有支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺结核、肺脓肿、肺气肿、胸腔积液、肺癌等等，需要根据具体的症状进一步检查。

医生发现当肺出现问题时，一般会有这3个症状，我们要重视

一、长期咳嗽

我们知道，当肺受到外界环境强烈刺激时，会有咳嗽咳痰的症状，但外界刺激导致的咳嗽，一般是可以在短时间内缓解的。而肺部病变引起的咳嗽，会呈持续性，同时还会伴有胸痛或者是喘不上气的情况。若是有出现这样的情况，先不要自己购买药物服用，而应及时上医院就诊，查找病因，再对症下药，以免延误病情。

二、胸部闷痛

肺若是出现问题，呼吸频率就可能会减慢，人体吸进去的氧气就会减少，体内氧气含量如果是不能维持正常的组织代谢，就会有胸闷胸痛等情况出现。

三、皮肤粗糙暗沉

肺不好，那么身体就会有毒素排不出去，时间长了，这些毒素就会在皮肤上沉淀下来，因此，皮肤就会有大量的色素沉着，皮肤就会干燥、粗糙，甚至是苍白。

这2个行为，可以预防肺部疾病，来了解一下

1、戒烟

有研究发现，大部分肺病患者都有吸烟的习惯。长期吸烟不仅会使尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害物质在肺内蓄积，还会使吸入的氧气量减少，从而降低肺功能，诱发肺部病变。所以，戒烟是预防肺部疾病的关键，当然二手烟环境我们也要远离。

二、多呼吸新鲜空气

空气污染也会让我们的肺部发生病变，虽说我们大能改变大环境，但可以改变个人所处的小环境。有研究发现，每天早上6点左右的空气是最新鲜的，对我们的肺部健康是最有益的，所以，我们可以在这时间段去公园散散步。

养肺护肺，多吃这6种食物，对肺部健康有帮助

罗汉果

罗汉果属于药食两用的植物，能够清肺、利咽、化痰、止咳，能够清理肺里面的垃圾，对咳嗽咳痰很有好处。

橄榄

橄榄能够清肺利咽、清热解毒、化痰利咽、生津止渴，同时还能预防呼吸道感染。

枇杷

枇杷能润肺，咳嗽时可以多吃点，它不仅可以止咳祛痰还能增加食欲。

白萝卜

白萝卜含有丰富的营养元素，含有大量人体所需的维生素，还可以化痰止咳。

银耳

银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，滋补作用是很好的同时，银耳对肺部作用效果也不错，可以清肺。

梨

梨具有润肺化痰、养阴清热、止喘的作用，对肺的滋养是很有好处的。但脾胃虚寒的朋友不要吃太多，因为梨本身会伤脾胃，助阴湿。

结语：肺是很重要的呼吸器官，若是肺出现问题，呼吸功能就会有障碍，所以，我们一定要保护好肺，少吸烟，还要多锻炼身体。