天寿为多少岁(天寿是多少岁)

我们都希望自己能健康长寿，人到底能活多久，长寿的老人有哪些秘诀呢？今天跟朋友们聊聊长寿的话题。

“天年”是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。

人的生命是有一定期限的，古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。

“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” ——《素问•上古天真论》“寿、百二十岁也” ——《尚书•洪范篇》“上寿百二十，古今所同。” ——《养生论》

古人关于“天年”的说法，有没有科学依据呢？答案是有的。

动物的寿命约是其生长期的5至7倍。人的生长期为20至25年，自然寿命应该是100至170岁。

哺乳动物的最高寿命约相当于其性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁，其自然寿命应该为110至150岁。

从胚胎细胞的分裂次数来分析，人类胚胎细胞的分 裂次数是50次，而平均每次分裂周期是2～4年，因此人的自然寿命应该是120年。

事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。

我们都想健康长寿，那么长寿是一种偶然现象，还是有规律可寻呢？

回答这个问题之前，我们先了解什么是寿命。

寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。随着时代的发展，社会的进步，人类的寿命不断增长。

人的寿命长短，与先天禀赋的强弱、后天的给养、居住条件、社会制度、经济状况、医疗卫生条件、环境、气候、体力劳动、个人卫生等多种因素的影响有关。

追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么？古代医家已经告诉我们了。

中医学经典《黄帝内经》有这样一段话：

“帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。” ——《素问·上古天真论》

这段话的意思是人到了老年（ 《内经》认为男子64岁以上，女子49岁以上），一般肾气衰弱没有生殖能力了，但为什么有些人还能有生殖能力呢？原因有三：一是“天寿过度”；二是“气脉常通”；三是“肾气有余”。

这三条实际也是健康长寿的主要原因，健康长寿的人其生殖能力也往往超过一般人。二千余年前的人们已经明白，健康长寿与先天遗传因素密切相关，后天的气血畅通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。

长寿需要具备的条件：

1、天寿过度（先天遗传因素，超过常人）

2、气脉常通（气血能够保持通畅）

3、肾气有余（肾中精气旺盛）

4、当今长寿者的普遍特征：坚持运动，心情愉快，饮食朴素，环境自然。

先天遗传因素我们目前无法改变，后天因素是可以改变的。每个人的健康与寿命，掌握在自己的手中。

人们发现，影响人类尽终其天年的因素虽然很多，但有两个是非常重要的，一是衰老，二是疾病。所以，推迟衰老的到来，防止疾病的产生是延年益寿的重要途径。