尿臭怎么调养(尿臭怎么调理)

排尿是正常的生理现象，尿液中是有一些毒素和垃圾的，及时将这些物质排出体外，才有利于身体的健康。一般情况下，尿液的颜色是透明或者呈淡淡的黄色的，有淡淡的“尿骚味”，但是在日常生活中，可能很多人排尿时会发现，尿液的颜色黄得像茶色一样，还有一股异味，这是身体哪里出问题了吗？如何缓解尿黄异味大的现象呢？下面我们一起来了解一下。

为什么排尿总是很黄，还有一股异味？

身体已经很是缺水了，可能是你喝水太少了，尿液的颜色跟你每天的饮水量是有一定的关系的，常喝水，颜色就越淡，喝水少，颜色就会变深。长时间不喝水，尿意里面一些不好的物质的浓度也会上升，就容易产生一股异味。

或者是你吃太多含有特殊颜色的食物了，比如胡萝卜，甜菜根等食物、太咸的食物，或者经常吃刺激性较强的辛辣的食物，引起上火了，这都可能会引起尿黄，不过这些都是生理性原因，问题不大，但若是病理性原因，就要重视了。

出现了细菌感染的情况，尿液也容易发黄发臭，这可能是不注意个人卫生或者经常憋尿引起的，没有做到勤换内裤、清洗身体的话，那里就容易滋生细菌，引起感染；而经常憋尿，尿液中国的毒素长时间的堆积在体内，也很容易引起细菌感染，引起尿黄尿臭。

你的肝出现了亚健康的现象了，体内的很多毒素都需要肝来进行排毒代谢，一旦它不能正常工作了，毒素和垃圾就不能及时地被代谢，会随着尿液一起被排出体外，尿液的颜色就会加重，尿骚味可能就会加重，甚至还会出现臭味。

肾对于尿液也有作用，它会参与过滤与代谢，它的代谢出现问题的话，就不能很好的过滤尿液了，里面的一些毒素和废物就无法被分解，尿液就容易有异味，颜色也会更深。

想要缓解尿黄异味重的话，要找对原因，若是因为生理性的原因，平时就要养成好的饮食作息等习惯，每天的饮水量保持在2000毫升左右，也不是喝得越多越好；饮食上要多清淡，不要熬夜，或能很快地改善这种现象。

但若是身体健康出故障的话，一定要抓紧调养，平时多吃些有助于养肝、养肾的食物，例如蒲公英、枸杞、山药、桑葚、黑豆等，滋养身体，帮身体排排毒；多注意个人卫生，不要憋尿，防止滋生细菌；也要多加锻炼，促进新陈代谢。

另外，除了尿液的颜色和气味需要注意观察，若是排尿时出现很多久久未能散去的泡沫、尿液出现分叉的情况，总是尿急尿频，这也需注意健康问题，持续性不好的，最好就医缓解。

以上，就是排尿很黄、异味大的几个原因，问题可大可小，还需找到对的原因，才能及时采取措施进行调整，以上几件事做到了，排尿或能慢慢恢复正常。