娇韵诗纤柔塑身霜怎么样(娇韵诗纤柔塑身霜有用吗)
文/最会教你变年轻二宝妈小媛〰〰〰
刘雯的腰火了，因为纤细到令人震惊！
说到大表姐，真得是专业又低调。真正认识刘雯还是因为看《我们结婚吧》，那个时候，就被她圈粉。节目中刘雯的各种穿搭目不暇接，每次约会让人眼前一亮。挑选的时装简单却能搭配多样的风格，大气时尚，十分衬表姐的个性。
刘雯的时尚表现力与她天生的身材优势密不可分。
也有一些人，但是瘦得过头了，变得有一些病态了。这种也不好。
就像有点网友说：刘雯明明没有马甲线，却瘦得很好看，丝毫没有赘肉。所以我们不仅追求瘦，还要紧致又健康。今天我们就聊一下，腰部紧致美感，如何打造。
尽管刘雯是模特，但是紧致身材从不来源于天生丽质，而是一系列严苛的“磨炼”结果。饮食、锻炼、气质修养真得一个都不能少
先来说说饮食，紧致要拒绝的第一个天敌，就是水肿。
你明明没有那么胖，可是一旦水肿，看起来就没有那么精致了
1、日常饮食中减少钠的摄入、多吃富含钾还有利尿的食物。
2、多休息，白天多喝水，还有别久坐不动，可以增加排尿量。
3、多吃高纤维食物，纤维膳食帮助消化和促进排便。使胃下部及小腹逐渐变得平坦起来。
这样玲珑的曲线自然就显出来了。
通过锻炼更紧致1、呼啦圈
看到这个我就想到那首“爱的活力转圈圈”
没错，呼啦圈这个特别接地气的项目，就可以帮我们瘦腰。
转呼啦圈时，人们的腰部和腿部会不断运动。不仅可以加快这些部位脂肪的燃烧，最重要的是能让腰部和腿部的肌肉变得更有力，瘦腰的效果是很不错的
2、侧手弯腰
保持上半身直立，两腿站开比肩部宽。然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。
3、俄罗斯转体
这个是比较专业的一个动作，建议可以让健身教练指导一下姿势。我们抬起双腿，保持双腿的稳定，上半身向后微倾，然后收缩腹部肌肉，使双臂随着身体向左侧转身，然后再到体前，最后向右侧转身回到原来位置，我们在保持下半身稳定的前提下，动作速度可以加快，这样减脂效果会更好。建议训练强度做4组，每组做30个
这个为什么也被列入其中，因为比起瘦与紧致，状态更重要
我们都是普通人，追求美丽但是不得不说，很多人坚持下去很难。所以这个时候，保持乐观的心情和好的气质修养很重要。一直有一种向上的力量感，都会让人很美很有气质。
平时可以阅读和听音乐，增加心灵上的供养。
除了上面的一些方式方法外，我们还可以平时在腰部和腹部辅助一些按摩。手法是很简单的，关键是坚持。
接下去就分享三款按摩霜给大家，大家可以根据自己的情况来选择。如果对脸部紧致也很有兴趣的小伙伴，欢迎围观小媛另一篇V脸干货纹。里面还有手法哟：赵丽颖瘦身复出包子脸依旧，不打针的瘦脸按摩，手残党也能学会
娇韵诗纤柔塑身霜可以涂抹四肢，腹部，腰部，霜的香味还行。就是比较润润的，用完后身体也会滑嫩。
Balea身体紧致霜性价比很高，橘子味。有时候朋友会以为我用了香水，所以香气方面我还是很喜欢的。
Mama&kids紧致收腹霜蒋勤勤推荐款，看名字就知道是产后妈妈用的。其实不少的妈妈产后腹部腰部都会比较多赘肉。这一款也是香气迷人舒缓，也是淡淡的橘子味道，很好吸收，抹完身上一点不会有油腻的感觉。
我分享的这几款类型的按摩霜，据说都是有紧致效果。但是，更好的效果，还是在于坚持。所小仙女们根据情况判断。
最后小媛想说，美丽是全方位的展示，喜欢刘雯不仅因为她的腰，还因为她展示出的种种。专业的能力，自我的努力，以及自律的身材管理。多微笑，更自信，注重内外提升，小仙女们自然会越来越美丽。
