对水极度恐惧怎么学游泳(对水有恐惧的人如何学游泳)

开启了记录之路后，突然很想记录所有我还记得的事情，想起那件说那件吧

4月份，年老的父亲病重下离开了人世，对他来说也是一种解脱，没有了家庭压力，我下决心去学游泳

说起游泳，是很早前就想去学的，可是一直没有实施，最大原因是害怕学不会，害怕水，真正去学了后才发现想的还是太简单了，那种恐惧感，至今想起还记忆深刻

说说具体学习的过程吧，前几节课都是背着浮板在水里做收翻蹬夹的动作，大概第五节课开始，要求吸气埋头进水里，俗称“mi shui”，这个还好一点 不是那么害怕，重点是丢掉浮板的那一步

可能对很多不怕水的人来说不算什么，像我老公，他是和我一起学的，拉着他给我壮胆[捂脸]，对我这种怕水怕的要命的人来说，让我啥都不背下水，那真是有一种上刑场的感觉

于是就在这里卡壳了，教练也教不下去，我怎么办啊，天天晚上心里压力特别大，于是我在网上搜各种方法，看各种视频，还是有点作用，大家都说到一点，要学会游泳，必须先熟悉水性

因为教练教他没那么多时间让你来熟悉水性，所以只有自己来，具体方法网上有很多，我是先在浅水池，也就是儿童玩的池子里边先丢掉浮板，憋气浮起来，学会在水中站立，慢慢再到深水池重复浅水池的动作，当然对深水区的恐惧只有自己克服，犹记得那几次，我每次下水起来后浑身都发抖，到现在学了快三个月了，每次下水时都还是有点不敢游的感觉

慢慢来，我相信时间越长，我越能消除那种恐惧感，然后就是丢掉浮板在水里游学会换气就好了

至此，我这个中年妇女游泳挑战也算成功，下一步怎样教会我的娃学会游泳将会是下一个挑战，改日另写

记录生活中的点点滴滴，才能发现自己的成长，加油吧