妈咪呢喃怎么样(妈妈咪呀怎么样)
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育儿群里妈妈们聊天，说到一个很常见的奇怪现象：为什么有的宝宝看起来在任何状态下都比较满足、幸福，身体倍儿棒，吃嘛嘛香；有的宝宝却总是习惯于嚎啕大哭或者动辄生病，身体孱弱无比？
说这种现象常见，是因为但凡宝宝聚集的地方，就可以很明显的看出宝宝们的不同；说是奇怪，是因为大家如今都知道科学育儿，对宝宝各种的珍贵，好吃的好喝的有营养的，纷纷呈上，宝宝的体检标准却依旧在各种标准值之下徘徊；但凡变个天儿，宝宝立即就生病了……
追本溯源，最能够直接影响到宝宝身体、精神状态的，莫过于妈妈在孕期的表现了。
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【1. 越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康】纽约的一项研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。
这项研究跟踪了129名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。
跟踪发现，那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。
医学家们解释说，之所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
【2. 及时缓解坏心情】孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍。
最近一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期抑郁症。
这种抑郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是，如果孕期的抑郁情绪得不到及时调整，就很容易增加产后抑郁症的几率。
所以，如果孕妈妈感觉到情绪不对，应该及时向丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。或者用好吃的、好玩的、好看的、想做的来犒劳自己，让自己能够放松。这样才好！
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【3. 让自家先生清楚地知道自己的需要】有首歌词写到：女孩的心思男孩你别猜，猜来猜去你也不明白。
其实在夫妻间常犯的一个错误也是总希望对方能猜中自己的心思。但是，男人和女人的大脑回路本就不一样，如何能够让他对自己感同身受？
怀孕是妈妈一种无可言喻的美妙经历，可是爸爸却只会想到：好奇怪，过去我媳妇儿不吃辣的，最近怎么吃得这么厉害？很多准爸爸是无法体会孕妈妈在孕期的艰辛。
所以，如果孕妈妈总是想要准爸爸给自己一些惊喜或者更细致的照顾，不妨想办法适当表达出来。因为你不说，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。
相信准爸爸们都很乐意为怀孕的妻子服务，因为于他们来讲，也是一种很奇妙的经历；但关键是孕妈妈首先要告诉他该怎么做。
【4. 多与胎宝宝聊聊天】在感受到胎动的那一瞬间，很多准妈妈都会被震撼吧！那同样是一种幸福的感觉，从那刻起，孕妈妈不自觉做出的一件事情就是轻轻地抚着自己的肚子，体验和胎宝宝血脉相融的感觉。
在孕期不妨多和宝宝聊聊天，讲述讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐，讲讲你对音乐的感受。带宝宝出去散散步，和他一起聊起春花秋月、夏蝉冬雪，四季的变迁。
孕妈妈从随时随地的交流中能够感受到自己与宝宝息息相通。而且请相信，胎宝宝好喜欢好喜欢听到妈妈的呢喃，那是他最为向往的力量。
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【5. 学会放松放松自己的脚丫和小腿】在孕晚期妈妈常常会遭遇到浑身浮肿，尤其是下肢浮肿。
孕妈妈不妨把泡脚、按摩脚丫变成自己日常的习惯，将一天的忙碌化为轻松。听听音乐，慢慢摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。
这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉。
至于肿胀的小腿，就交给亲爱的准爸爸负责吧。
【6. 避开那些吓人的分娩故事】相信自从知道自己怀孕之后，孕妈妈不少混在各种育儿论坛、微信群和孕妈妈网站中。也相信这样的信息总会不经意的进入到你的视野：有人说如何花了5天时间才生下女儿，有人讲侧切的每一个细节如何恐怖……
大数据时代，一旦你关注了，同类的信息源源不断的涌入是很自然而然的事情。所以孕妈妈不要相信别人那里听到的这些故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。
在进入分娩倒计时的时候，不妨和医生沟通一下，最好能先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让自己感觉更舒服的方法（比如呼吸法），这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。
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总之，孕妈妈开心、愉悦、身心健康，胎宝宝就会吸收到杠杠的正能量，还有什么理由不好呢？
