皮肤松弛吃什么(皮肤松弛吃什么能紧致)
娱乐圈里的许多明星都非常注重保养，镁光灯下的她们光彩照人，魅力四射，仿佛人间尤物，但卸了妆之后的她们却判若两人，尤其皮肤状态更是非常糟糕，松弛不说，而且发黄如菜色，比上妆之后要老十多岁。
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为什么女明星们花费了大量的金钱来保养皮肤，却没能收获想要的效果呢？其实原因主要在于不重视气血的调养，要知道气血是人体的生命之源，是女性健康美丽的法宝，如果气血不足，女性面子就会出现问题。
娱乐圈里的一些女明星，为了上镜好看，经常拼命减肥，久而久之身体就会缺乏营养，另外，明星们因为工作原因，经常日夜颠倒，熬夜频繁，再加上频繁应酬，身体自然会处在疲惫紧张的状态之中，如此种种就会导致气血不足，进而气色不好，脸色发黄。
中医认为，人体是以气血为本的，尤其对于女性来说，气血充足至关重要，因为女性生育和月经都会耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血不足，气血一旦不足，容颜就会受到影响，甚至还会诱发妇科疾病。
《黄帝内经》中提到：“气血失和，百病乃变化而生”，意思就是气和血要统一，结合在一起才可以，气推动血在全身运行，使全身血液循环正常，而血则养着气，使它有劲去走，若是只有血，没有气，就会出现淤血的状况，血液不能达到子宫，经血就无法正常排出，引发月经不调，如果出现血虚的状况，就算气足也无济于事，子宫里的血液依然不足，所以补养气血对女性身体健康至关重要。
皮肤松弛脸发黄，多半是气血不足，补血益气，不妨多吃2种食物
1、含铁丰富的食物
铁是人体合成血红蛋白的重要组成部分，一旦它缺乏，人体血红蛋白含量便会下降，细胞携氧能力降低，人就会出现气血不足的症状，比如头晕眼花，浑身乏力，思维能力降低等，所以调养气血补铁是关键。
铁元素主要来源于食物，常吃含铁的食物，对于气血不足的人来说比较有好处，对孕妇和老人来说比较友好。
2、含蛋白质丰富的食物
蛋白质也是人体合成血红蛋白的必要物质，而且它也能促进铁的吸收，所以摄入蛋白质对于气血不足的改善也是非常有好处的，比如动物肝脏，瘦肉类，蛋，奶及豆制品等优质蛋白食物，每日摄入以80克为最合适。
女人的面子问题不仅关乎着自信以及个人魅力，而且它还是健康的“晴雨表”，所以气血调养至关重要，气血充足了，面子问题便会迎刃而解。
